co brać na

[...] Z diety wyrzuciłam sok i dodałam warzywa i kolejną porcję mięsa lub ryby. Ale czy ja nie przytyje od takiego jedzenia i tylu kalorii? Co do obcięcia węglowodanów to skąd brać energię jedząc przede wszystkim białko? bo chyba węglowodany są głównym źródłem energii? no chyba że się mylę? BAMF co do zumby to tak,jest to pomieszanie [...]

piramidy robiło sie dawno dawno temu ze wzgledu małej wiedzy w powrocie do normalnego funkcjonowania tego co zostało zablokowane teraz jest juz wiedza na temat odblokowania na temat urególowania wszystkiego wiec piramidy to kwestia indywidualna (A) zrobie (A) nie zrobie jak robi sie cykl z głową to jedna i 2 opcja jest dobra co do twojego cyklu [...]

dobra wiem już na pewno prop 100 mg co 2 dni biorę (sory za to zamieszanie). Czy do tego cyklu brac hcg? już i tak mam kupione ale teraz nie wiem czy brac czy nie? I jesli brac to jak w polaczeniu z clomidem I czy 12 cloma starczy?

Ja z kolei stosuje wejscie do maxa a pozniej juz biore 1dzien on/ 1 dzien off. Przez lacznie 4 tyg. ECA pozniej mialem uderzyc na 4 tyg i pozniej znowu clen. Tylko nie chce do tego brac juz wiecej saa i nie wiem jak moje miesnie na to zareaguja pomimo tego ze clen i efka sa dobrymi antykatoabolikami. Poki nie podlecze nadgarstka nie chce startowac [...]

[...] - tak to już jest w tych czasach - istnieją ludzie i parapety :P janusz121 - co do tej suplementacji itp. Czy odżywki/suplementy w ogóle są bezpieczne i opłaca się je brać? Bo jak narazie wolałbym trenować "na czysto" bez żadnych dodatkowych wspomagaczy :) A co do biblioteki od Tomasza przyda mi się bardzo kilka książek może coś [...]

[...] co by tłumaczyło poziom teścia. Martwi mnie w badaniach poziom prolaktyny i fsh, fsh poniżej normy a prolaktyna za wysoko i według niektórych norm je przekracza. Mogę brać i większe dawki niż 250 e5d ale myślałem że i tak będzie bardzo duży skok i zminimalizowane ewentualne skutki uboczne. Cykl jakieś 12 tygodni potem odblok czy może [...]

[...] że dieta to podstawa przeczytaj wyżej ;) a co do trądziku to napisałem, że mam tendencję na cyklu mety nie wychodziły tylko morda spuchnięta i to wszystko a jak zacząłem brać clomid to bomba i cała twarz wysyfiała. I dlatego pytam jak można zaradzić i czy np mogę brać mete przez 6 tyg po 2x tab 10mg przez cały okres i bez odbloku. Albo czy [...]

[...] mieć w czym nie, i co potem jak skończę ten cykl? odpocząć parę tygodni i zacząć kolejny cykl z suplami? jak tak to jakimi? Pytanie 3. Jeśli osiągnę już zamierzone rezultaty treningu. I nie che się dalej rozrastać, to żeby podtrzymać te mięśnie brać jakieś suple czy wystarczy dieta i cykle bez supli? Oczywiście za pomoc przyznam po sogu.

[...] efektów treningu nadal wspomagać się najlepszym z możliwych, o dobrym stosunku ceny do jakości produktami. I tu pojawia się właśnie pytanie zawarte w temacie. Co lepiej brać bezpośrednio po treningu - izolat czy WPC. Izolat np. Ostrovit kosztuje 50 zł za 750 gram, czyli tylko 10 zł więcej od koncentratu, różnicy w cenie nie odczuję [...]

[...] grypy. Objawy bardzo podobne, a testy zawodne. Dlatego dobrze jest postępować jak z innymi wirusami: dobrze się wygrzać, wypocić (chorzy), uważać żeby nie zmarznąć i nie przeziębić, dużo pić (herbata, lipa). Zbijać gorączkę tylko w ostateczności, 38,5 jest jeszcze w normie dla większości ludzi. Nie brać paracetamolu (Gripex-ów, ferveksów itp.).

jaki cel? bo chyba nie napisales? btw-dobry zwirz musisz byc 90cm w pasie przy takiej wadze i wzroscie tak czy owok - ilosc wegli zalezy od celu! jesli redukcja to wiadomo ze najlpesza droga jest ograniczanie wegli jesli masa to nie koniecznie choc i tak moze nie ograniczenie ilosci ww co bardziej posilkow bialko + wegle kiedy bcaa? 20-30min przed [...]

[...] po treningu do resztki vitargo drugie 3g które zostały. W dzień kiedy nie ma treningu będę spożywał 6g (akurat taką mam miarke na 3g to 6g bedzie wygodnie). Czy betę należy brać cały czas? Czy też co kilka miesięcy robić przerwę? Pytanie mam natomiast dlaczego uważasz, że BCAA lepiej dawać przed treningiem, aniżeli po? Mam wrażenie, że są różne [...]

Akurat zauwazylem temat. Sam teraz jestem na enanie i estro wywalilo napewno wysoko bo spuchlem jak balon, ale wczoraj zarzucilem na noc 25mg atd i dzis samopoczucie super. Macie po atd takie strasznie erotyczne albo dziwne sny? Szkoda, ze biorac je 2-3 dni pod rzad stawy zaczynaja bolec i nie rozumeim, zeby az tak mi zbijalo estro po 3 dniach? [...]

[...] się typy tegorocznej Olympii, jak już powiedziałem biorąc pod uwagę wysoki poziom przygotowania wszystkich zawodników biorących udział w tegorocznym konkursie ciężko jest brać jakikolwiek scenariusz czy typ za pewnik może poza wspomnianą już wielką trójcą . Każdy z zakwalifikowanych zawodników na pewno będzie chciał wypaść jak najlepiej. [...]

[...] lepiej. Poćwiczysz więcej sam zobaczysz ,że nie tylko waga i wymiary się liczą ale głownie całokształt, jakość i proporcję. Trochę się rozpisałem ale powiem jeszcze ,że nie jestem przeciwnikiem trenowania w tym wieku trzeba to robić z głową, wielu nastolatków woli pic palić i brać narkotyki. Nie przesadzaj z ciężarami i kontroluj zdrowie.

[...] jabłczan kretki dawkowanej rano 5g i 5g po treningu, robię przerwę 2 tygodnie i wjedzie monohydrat ale już tylko po treningu z racji, że jem śniadanie B+T. Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle. Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to zamówiłem. Co z [...]

Jestem po 2 tygodniach walki z samym sobą, odstawiłem fastfoody itd. Narazie bez cwiczeń bo troche mnie choroba złapała i nie dałem rady :/ Jak narazie spadek wagi 2 kg :] Troche jest ciężko jeśc min 5 posiłków dziennie :]same gotowanie na kolejne dni a potem jedzienie zimnych posiłków w aucie mnie wykancza ale musze sie jakos przemoc i trzymac [...]

[...] Zawiera substancje aktywne polifenole (katechiny, flawonole, fenolokwasy) i metyloksantyny (kofeina, teofilina, teobromina). Mity w konfrontacji z faktami: Z pewnością warto brać green tea ze względu na działanie pro zdrowotne. Równie dobrze można pić zieloną herbatę, jednak powinna ona być dobra gatunkowa (nie z torebek) natomiast one są [...]

[...] wlasnie rano 2.5, po treningu 5, ale druga opcja tez jest dobra. ponizej tej dawki (7 - 7.5) jednak już bym nie schodził. moim zdaniem formy inne niż mono - wbrew temu co podają producenci - są mniej wydajne niż sam monohydrat i nalezy ich brać trochę więcej. (były badania z uzyciem cytrynianu kreatyny oraz estru i wypadły one gorzej niż mono)

Poczytaj posty podwieszone, wypowiedzi na forum odnośnie odżywiania. Powolutku i zaczniesz łapać co i jak./ Do szkoły możesz brać pojemniki na żywność co bardzo dobrze rozwiąże problem. Przed treningiem zjedz posiłek ww-białkowy+trochę tłuszczu. Po treningu bialko i węgle bez tłuszczy.